Pratiquer la Randonnée avec Ayrens Rando
Blog de Daniel
L'adresse de mon blog : https://randos-ayrens.webnode.fr/
SECURITE EN RANDO- DES CONSEILS
AVANT DE PARTIR EN RANDO
Consultez les prévisions météorologiques. En cas d'orage, ne tenez pas d'objet métallique, jetez à distance vos batons ,mousquetons etc .. éloignez-vous des structures métalliques telles que les pylônes et les clôtures, ne vous abritez pas sous un arbre isolé, dans une grotte , dans une bergerie en pierre ,contre la paroie d'une falaise etc .
Toujours en cas d'orage : Si vous êtes en terrain découvert ,surtout ne restez pas debout , toujours s'asseoir ,entourez vos jambes avec vos bras ,limitez la surface de contact du corps avec le sol (surtout ne pas s'allonger ) et si possible isolez vous du sol avec un vêtement type " plastic" ou votre sac à dos. En groupe, si vous êtes à découvert , écartez-vous les uns des autres , évitez les arbres, les parois rocheuses, les bords de cours d'eau ,les barbelés ...
Ne partez jamais sans votre sac à dos qui doit contenir : un téléphone portable, un vêtement chaud, de l'eau, des fruits secs ou autres aliments pour éviter les fringales, un ou deux sacs poubelle, ainsi que, par temps ensoleillé, des lunettes de soleil, un chapeau, de la crème solaire, une trousse individuelle pour les "BOBOS " .Vous pouvez également emporter des jumelles pour observer oiseaux, mammifères et autres animaux.
Ne consommez pas l'eau des ruisseaux, des fontaines . La limpidité apparente ne signifie pas qu'elle est potable .
Ne présumez pas de vos forces : choisissez un parcours,une rando , adapté à votre condition physique. La majorité des accidents est liée à un mauvais état de santé ou à un mauvais équipement .
Portez des chaussures adaptées. Les chaussures doivent bien tenir la cheville, posséder une bonne semelle pour ne pas glisser, résister à l'eau et, dans tous les cas, assurer un bon confort . Les baskets sont strictement interdites cause manque de crampons.
Renseignez-vous sur les périodes de chasse.
Pour appeler les secours depuis un téléphone mobile, composer le 112 (numéro valable dans l'ensemble de l'Union Européenne)
IMPORTANT : Prévention contre la maladie de Lyme transmise par les tiques : suite à une piqure passée inaperçue, une rougeur indolore qui a tendance à s'étendre peut apparaître. Il faut alors immédiatement consulter son médecin qui prescrira le traitement approprié.